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A "arte" de saber bronzear

Domingo, 01.07.12

No Verão todas queremos ter um bronzeado perfeito e que possa durar o máximo de tempo possível. O pior é que muitas pessoas têm presa em adquirir uma cor bonita e saudável e isso só irá provocar escaldões. Não deves passar várias horas seguidas ao sol e muito menos muito tempo sempre a mesma posição. O tempo que passas exposta ao sol deve ser aumentado de dia para dia, por exemplo, no primeiro dia estás exposta 30 minutos ao sol, no segundo 50 minutos, no terceiro 1 hora e 20 minutos minutos e assim essencialmente.

 

A protecção solar é obviamente fundamental. Não aconselho usarem protecção inferior a 30 (a não ser que sejam já muito morenas, ai podem optar por um factor 20). Evitem as horas de maior calo (entre as 11horas e as 16horas), sendo que o ideal seria apanhar sol até ás 10 horas ou depois das 17horas uma vez que as radiações são mais fracas e por isso menos perigosas para a nossa saúde. O protector solar deve ser aplicado (pelo menos) 30 minutos antes da exposição solar para que a pele o possa absorver. Cuidado com os dias nublados, não te esqueças do protector solar, pode parecer que não mas esses são os dias mais perigosos. 

 

Depois de um dia de praia ou piscinas é fundamental hidratar bem a pele. Os hidratantes perfeitos são as loções After Sun que são hidratantese refrescantes. A alimentação também ajuda a conseguir e manter um bronzeado perfeito. Inclui alimentos como cenoura, abóbora, mamão, espinafre, agrião, batata-doce e beterraba na tua alimentação. E claro, bebe muita água ao longo do dia para não desidratares. 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por vivaabeleza às 22:49


1 comentário

De fashion&Co a 14.07.2012 às 20:58

Gostei muito do post!

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http://fashionandcoblog.blogspot.pt/

Obrigada

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