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Frutos que dão saúde #1

Quarta-feira, 18.04.12

 

Abacate é um fruto com bastantes benefícios, principalmente em termos de beleza. Ele desacelera o processo de envelhecimento e reduz os efeitos malignos que a excessiva exposição solar pode provocar. É a fruta com um maior conteúdo natural em gorduras especialmente na forma de ácidos gordos polinsaturados que não aumentam os níveis de colesterol, sendo assim é uma excelente alternativa à carne sendo um fruto indicado para as pessoas que pretendem eliminar das suas dietas as gorduras animais. 

 

Para além disso o abacate é ainda um estimulador de memoria e aumenta a concentração. Embora seja um fruto com um elevado valor energético ele ajuda a perder peso uma vez que os seus princípios activos diminuem o nível de insulina. 

Usado com uma mascara caseira para o rosto, o abacate hidrata e reduz as rugas, é um antioxidante que actua sobre o tecido conectivo e elimina os radicais livres.

 

As Cerejas são uma boa opção na alimentação das pessoas que estão a tentar perder peso. Como são bastante ricas em sais minerais, este fruto proporciona cálcio, fósforo, ferro e potássio. As cerejas são também uma fruta antiácida sendo um excelente aliado contra as indigestões. O seu conteúdo rico em ferro, cálcio e vitamina C faz da cereja uma fruta indicada para prevenir a anemia. 

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por vivaabeleza às 22:07











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